Personal Training
Personal Training ist für Jung und Alt, für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Hobbysportler bis hin zu Spitzensportlern. Personal Training hält Sie fit für den Alltag, minimiert Ihr Verletzungsrisiko, steigert Ihre Leistungsfähigkeit oder baut einfach Ihren Stress ab.
Ob Einzeltraining oder im 1:2 Coaching, ich biete individuelle Betreuung auf der Grundlage eines auf Sie abgestimmten Trainingsplans.
Individueller Eingangs-Check:
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Zuerst findet der Gesundheitscheck statt, dann folgen Beweglichkeitstests sowie Screenings (FMS, YBT), um eventuelle muskuläre Dysbalancen und Bewegungsdefizite festzustellen.
Nun wird ein individueller Trainingsplan mit ausgleichenden Übungen erstellt.
Hierbei kommt auch die physiotherapeutische Sichtweise zur Geltung.
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Sportartspezifische Einheiten sind ebenfalls möglich, wie z.B. golfspezifisches Training, Athletiktraining für Fußballer, Lauftraining als Marathon-Vorbereitung, Mountainbiken, Fitnessboxen sowie Functional Training.
Personal Training mit modernstem Equipment:
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Technogym-Kinesis Vision, Laufband, Ergometer, Powerplate, WaterRower-Rudergerät, Slackline, PowerBlock, Flowin, TRX, Kettlebell, Slashpipe, Minibands, Omron-Waage, Accelerator Stroops, Mountainbikes (Fully und Hardtail)
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Personal Training als Einzeltraining oder in der 1:2 Betreuung.
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Das Training erfolgt bei mir in der Praxis oder im Garten bzw. den umliegenden Parks.
Erfrischungsgetränke stehen für Sie bereit.
Der Spaß kommt garantiert auch nicht zu kurz.
Freuen Sie sich auf ein persönliches Willkommensgeschenk