Power Plate Training
Merkmale des Programms
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- Steigerung der Muskelmaximalkraft und Kraftausdauer
- Körperformung und Gewebestraffung
- Verbesserung der Koordination und Körperhaltung
- Steigerung der Beweglichkeit
- Erhöhung der Knochendichte
- Förderung der Durchblutung
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Abbau von Stresshormonen
- Fettverbrennung
Im Vergleich zu einem konventionellen Training ist das Power Plate Vibrationstraining in vielerlei Hinsicht überlegen. So lassen sich in kürzerer Zeit effektive Trainingserfolge erzielen, weil 97% der Muskelfasern aller Muskelgruppen erreicht werden.